Café: O café contém cafeína, que quando tomada em uma quantidade controlada é boa para manter um certo nível de pressão arterial por isso é bom para as pessoas que têm o problema constante de pressão arterial baixa. Mas assim como os chás, a quantidade de cafeína ingerida não deve ser superior a 2 chávenas por dia. Tente evitar o açúcar com o uso de açúcar o café deixa de ser um café saudável.
Limonada: O limão é uma fonte vital de vitamina C que faz bem para o corpo devido sua ação antioxidante. Pode ser tomada tanto com alimentos doces quanto salgados. Ela ajuda a atingir uma pressão arterial estavel e recuperar a perda de água do corpo perdida pelo suor. Evite muito açúcar na limonada.
Bananas: Parece que foram feitas para ser uma fonte imediata de energia, porque elas são boas fontes de carboidratos que quebram facilmente no corpo para nos fornecer energia.
Glicose: A glicose misturada na água pode ser uma fonte excelente de energia. Na maior parte é usada para fins medicinais por médicos devido à sua facilidade em se dispersar através do sangue para fornecer o corpo com a energia instantânea. Pode-se utilizar dextrose ou maltodextrina para este fim.
Agora que você sabe mais sobre energia rápida e alimentos fonte, procure conhecer melhor os alimentos que você consomem. Começar a procurar ainda hoje.
